Hur länge är man trött efter en hjärtinfarkt

De flesta överlever ett första hjärtinfarkt samt fortsätter för att leva en fullt samt produktivt liv.

För för att ni bör göra detsamma finns detta steg ni behöver ta.

Gör rätta steg

Vanligtvis kommer ni existera på sjukhuset inom 2 dagar mot enstaka sju dagar efter ett hjärtinfarkt. dock ifall ni besitter komplikationer, alternativt ifall ni besitter haft andra procedurer, såsom bypassoperation, kommer ni förmodligen för att stanna längre.

En från dem första sakerna ni möjligen märker på sjukhuset är för att din medicineringsrutin förmå förändras.

Läkaren är kapabel göra justeringar från din dos alternativt antalet mediciner ni tar. han kommer förmodligen för att ge dig nya mediciner.

denne också kommer för att behandla samt granska dina symtom samt dem saker såsom ledde mot hjärtattacken inom första hand.

Det är viktigt för att prata tillsammans din läkare angående dina mediciner.

Se mot att:

• du är medveten på namnen på allt ni tar
• du är klar på hur samt när ni bör ta dem
• du förmå fråga din läkare angående varenda möjliga biverkningar
• du är medveten vilket varenda läkemedel gör samt varför tar ni det
• du förmå göra enstaka register över dem mediciner ni tar
• du förmå hålla listan tillsammans med dig nära ett nödsituation
• du förmå prata tillsammans med ett ytterligare läkare angående dem

Ignorera ej dina känslor

Efter hjärtinfarkt är detta normalt för att känna:

• rädsla
• depression
• yrsel
• ångest

Det är kapabel existera ofta överallt från 2 mot 6 månader.

Det är kapabel påverka din:

• möjligheten för att träna idrott
• familjeliv samt arbete
• total återhämtning

Något möte tillsammans med din läkare alternativt enstaka psykisk expert förmå hjälpa dig för att hantera negativa känslor.

Låt din släkt känna till vilket ni går igenom. angående dem ej vet förmå dem ej hjälpa till.

Hjärt-rehab

Många vårdinrättning besitter en poliklinisk rehabiliteringsprogram. angående din ej gör detta förmå din läkare hänvisa mot en hjärtcentrum liksom kör en.

Dessa råd kunna hjälpa dig på många sätt:

• De kunna hjälpa mot för att påskynda din återhämtning.
• Du kommer för att jobba tillsammans människor liksom fokuserar sig på hjärthälsa.
  Patienterna som haft hjärtinfarkt var inte förberedda på den enorma trötthet som de skulle komma att känna och de konsekvenser som det fört med sig

  Personalen där visar dig hur man gör förändringar liksom är kapabel skydda samt stärka ditt hjärta.

• Du kommer för att delta inom aktiviteter likt förbättrar hjärtfunktionen samt sänker hjärtfrekvensen.
• Att använda detta ni lär dig kommer för att sänka din chans mot komplikationer alternativt dö från hjärtsjukdom.

De flesta hjärt-rehab-programmen består från tre delar:

• övning, vilken leds från ett certifierad specialist
• klasser angående hur ni sänker risken för ytterligare problem
• stöd för för att hantera stress, ångest samt depression

Ändringar ni behöver göra

Du behöver göra saker för för att minska risken för hjärtinfarkt samt hjärtsjukdomar:

• Sluta röka. -  detta är också ett från dem svåraste förändringarna för att göra.

  dock din läkare förmå hjälpa mot. Fråga honom ifall enstaka program för för att avsluta röka, angående alternativ mot tobak, såsom nikotingummi samt receptbelagda mediciner. Fråga honom också angående supportgrupper samt schema för för att hjälpa människor för att avsluta samt andra tillgångar ni är kapabel använda för för att avsluta.

  detta är också viktigt för att insistera på för att människor ej röker inom ditt bostad.

  En hjärtinfarkt beror oftast på att en blodpropp har bildats och helt eller delvis täpper till hjärtats kranskärl

  Försök för att hålla sig borta från platser där rökare samlas. Secondhand rök kunna öka din chans för att äga hjärtsjukdom.

• Behandla högt blodtryck samt högt kolesterol. -  Båda dessa orsakar skador på dina artärer. tillsammans med tiden ökar risken för hjärtinfarkt samt stroke.

  Motion, enstaka hälsosam kost samt livsstilsförändringar kunna hjälpa mot. dock dem möjligen ej räcker. ni förmå bli ordinerad läkemedel för för att hjälpa till.

• Hantera diabetes samt fetma.  -  dem är viktiga riskfaktorer för hjärtsjukdomar samt hjärtinfarkt. angående ni äger diabetes är detta viktigt för att ni arbetar tillsammans med din läkare för för att hålla blodsockret inom övervakning.
  Plötslig smärta från bröstet kan betyda att du har en hjärtinfarkt

  Motion, diet samt inom vissa fall läkemedel förmå hjälpa. jobba tillsammans med ditt grupp för för att komma fram mot ett strategi.

  
  
• 



Övervikt är kapabel leda mot ej bara hjärtsjukdomar utan även diabetes. Din läkare är kapabel hjälpa dig för att utarbeta en sätt för dig för att ta in färre kalorier medan ni bränner mer. denne förmå också referera dig mot ett näringsexpert samt sätta dig på en träningsprogram.

• Ät ett hjärt-hälsosam diet. -  Den rätta dieten äger inga  ohälsosamma fetter, innehåller minimalt 4 mot 5 koppar fruktbarhet samt grönsaker varenda ljus, äger minimalt två, 3,5 uns portioner vattenlevande djur enstaka sju dagar, innehåller minimalt tre 1 uns portioner från fiberrika bota korn varenda dygn, är lågt inom natrium (mindre än mg per dag), innehåller högst 36 oz.

  från sockersötta drycker inom veckan, äger ingen bearbetad kött. detta förmå finnas andra begränsningar på bas från mediciner ni tar. Fråga din läkare angående detta finns föda ni ej bör äta.

  När du kommer hem behöver du vila och avkoppling

  för att byta kost är lättare angående ni arbetar tillsammans näringsexpert. han är kapabel hjälpa dig för att organisera menyer samt hitta anvisning. han hjälper dig också för att hitta tillgångar såsom låter dig fokusera på för att äta hälsosam föda. ifall ni ej är kapabel jobba tillsammans ett näringsexpert liksom ett sektion från ditt rehab-program, fråga din läkare ifall hänvisning.

  ni förmå också hitta anvisning samt näringshjälpmedel på webben.

• Bli mer aktiv.  -  Vissa människor är rädda för för att träna efter hjärtinfarkt. dock detta är noggrann vilket ni behöver göra för för att stärka ditt hjärta samt sänka din chans för att äga framtida hjärtattacker samt hjärtsjukdomar.
  Efter hjärtinfarkt är det normalt att känna: rädsla; depression; yrsel; ångest; Det kan vara ofta överallt från 2 till 6 månader

  en rehabiliteringsprogram är en säkert sätt för att bli mer energisk. ifall ni ej besitter en schema, plats noga tillsammans för att prata tillsammans din läkare angående vilken nivå från träning likt är säker för dig samt hur ni får mer handling inom din dagliga rutin. han förmå få dig för att ta en stresstest för för att titta vilken nivå från träning liksom är säkert för att börja tillsammans med.

  Fråga också vilka varningsskyltar ni bör titta på när ni tränar samt vad ni bör göra mot dem.