Ensam är inte stark ab

Att uppleva sig isolerad innebär ej bara stort lidande – detta existerar även farligt till vår psykiska samt fysiska välbefinnande. dock vad påverkar vår emotion från ensamhet, vem riskerar för att drabbas, samt hur förhindrar oss enstaka ensamhetsepidemi inom spåren från coronakrisen?

Simon minns ej riktigt då ensamhetskänslan började komma smygande.

denne besitter nära vänner dock existerar småsten samt längtar efter små människor. denne äger även ont angående släktingar inom land, pappan bor utomlands samt mamman dog på grund av en par kalenderår sedan. Sommaren gick han in inom väggen, fick enstaka depressionsdiagnos samt blev sjukskriven. inom dygn äger han sjukersättning vid halvtid samt existerar lärling, krönikör samt debattör vid den andra halvan.

Kanske kom ensamheten då mor dog, funderar Simon.

dem ägde enstaka nära relation samt många förbindelse.

Translation: A hearty laugh lengthens your life

Samtidigt likt ensamhetsfilten är kapabel existera massiv upplever ej Simon för att den definierar honom såsom människa. Den existerar ett sektion från honom, noggrann likt att
han existerar både jude samt svensk, seglare samt hundägare.

Ensamheten existerar likt enstaka filt likt ligger ovan mig inom långa perioder. Den finns var både då jag existerar egen hemma samt tillsammans tillsammans vänner, särskilt dem såsom äger släkt alternativt barn.
Simon, 41

Ensamhet existerar den emotion såsom uppstår då oss ej äger dem sociala relationer likt oss önskar.

detta berättar Juulia Suvilehto, vetenskapsman inom social samt affektiv neurovetenskap nära Linköpings högskola. detta förmå handla angående antal kontakter alternativt kvaliteten vid relationerna. dock ensamhet behöver ej existera detsamma vilket social isolering, då ni äger ett fåtal relationer.

– ni förmå mot modell bo egen samt existera helt tillfreds tillsammans med ditt sociala liv.

Samtidigt förmå enstaka ytterligare individ äga flera vänner samt ändå uppleva sig isolerad, säger Juulia Suvilehto.

Ofrivillig ensamhet påverkar både vår psykiska samt fysiska välmående. denna berättar för att personer såsom känner sig utan sällskap ofta skattar sitt välbefinnande samt sin livskvalitet lägre än andra. enstaka kraftfull upp­levelse från ensamhet existerar även förenat tillsammans högre fara till ångest samt nedstämdhet, något likt inom sin tur ökar risken på grund av självmord.

Ensamma personer tenderar även för att ett fåtal starkare stressreaktioner, högre blodtryck, sämre immun­försvar samt ökad fara till hjärt- samt kärlsjukdomar.

dock forskarna vet ej än hur orsakssambanden ser ut, i enlighet med Juulia Suvilehto. vid gruppnivå äger personer såsom känner sig utan sällskap även sämre levnadsvanor; röker mer, existerar mindre fysiskt aktiva samt sover sämre – tre saker likt är kapabel leda mot andra hälsoproblem.

– Sammantaget ökar ensamhet risken på grund av dödlighet lika många likt övervikt alternativt rökning.

vid samhälls­nivå är kapabel detta öka hälso- samt sjukvårdskostnaderna samt påverka människors förmåga för att jobba samt bidra mot samhället.

Men varför påverkas oss därför från för att uppleva oss ensamma? nödvändigheten från sociala relationer, redogör Juulia Suvilehto, existerar enstaka djupt rotad instinkt inom människan. Genom historien besitter detta varit kritisk till vår överlevnad för att tillhöra ett lag.

Susanna Birgersson: Ensam är stark, på sätt och vis

Gruppen innebar beskydd samt mer tillgångar till oss själva samt våra barn.

– Vissa menar för att känslan från ensamhet existerar enstaka behovssignal. vid identisk sätt liksom törst existerar enstaka meddelande vid för att kroppen behöver vätska bör ensamhetskänslan erhålla dig för att söka social kontakt.

Det finns enstaka utbredd koncept ifall för att svenskar skulle artikel extra utan sällskap.

Ensammast inom världen mot samt tillsammans. dock i enlighet med Juulia Suvilehto finns detta ej uppgifter såsom stödjer detta. i enlighet med europeisk Social Survey hör svenskarna tvärtom mot dem liksom känner sig minimalt utan sällskap inom Europa.

– Idén angående den utan sällskap svensken förmå handla angående för att landet äger flera ensamhushåll, dock för att bo egen samt för att uppleva sig isolerad behöver likt sagt ej existera identisk sak.

I land finns ej många undersökning angående hur utan sällskap människor upplever sig artikel, samt Juulia Suvilehto besitter därför fått leta inom internationella studier.

Den undersökning liksom finns handlar framför allt angående äldre personer, dock detta saknas undersökning angående andra åldersgrupper, berättar hon.

Frågan angående ensamhet besitter aktualiserats inom samband tillsammans med coronapandemin. oss behöver alltså sociala kontakter på grund av för att må utmärkt, dock uppmanas för tillfället för att isolera oss sålunda många liksom möjligt.

detta existerar sannolikt för att restriktionerna ökar ensamheten, säger Juulia Suvilehto.

– för att etablera samt upprätthålla sociala relationer kräver tidsperiod samt insats. Genom restriktionerna försvinner flera från dem saker vilket oss fullfölja på grund av för att under­hålla våra relationer, samt då måste oss kompensera genom för att utföra något annat, vilket förmå artikel krävande.

Hon berättar för att unga vuxna samt äldre personer ovan 70 tid existerar dem grupper likt löper störst fara för att uppleva sig utan sällskap.

då detta gäller unga vuxna exponeras dem till flera riskfaktorer. detta förmå handla angående för att flytta mot ett fräsch ort, börja plugga, börja en nytt arbete alternativt för att ett kärleksrelation tar slut. Då kunna man förlora sitt kontext samt behöva bygga upp en nytt socialt nätverk.

Sociala grupp samt den sociala miljön existerar särskilt viktiga beneath ungdomsåren.

Vissa vetenskapsman talar angående enstaka ’känslig period från social utveckling’.
Juulia Suvilehto, vetenskapsman inom social samt affektiv neurovetenskap

– Den denna plats typen från situationsbaserad ensamhet är kapabel, inom likhet tillsammans med långvarig ensamhet, påverka detta psykiska samt fysiska välbefinnandet, samt öka risken på grund av dödlighet.

Även angående dem negativa hälsoeffekterna från ensamhet existerar ännu värre på grund av människor likt lider från kronisk ensamhet. detta vore utmärkt angående oss visste hur oss förmå stötta unga vuxna beneath den denna plats perioden därför för att ensamheten ej blir kronisk.

Juulia Suvilehto berättar för att detta börjar anlända vetenskapliga belägg vilket tyder vid för att psykisk ohälsa kopplad mot ensamhet besitter ökat bland unga vuxna beneath pandemin.

– Sociala grupp samt den sociala miljön existerar särskilt viktiga beneath ungdomsåren.

Vissa vetenskapsman talar angående ett ”känslig period från social utveckling”. således pandemin träffar mot tonåringar samt unga vuxna nära enstaka särskilt känslig tidpunkt. inom vanliga samt sociala medier besitter unga vittnat angående för att detta besitter varit svårt för att omorganisera sitt sociala nätverk beneath pandemin, mot modell ifall dem äger flyttat alternativt börjat plugga.

Juulia Suvilehto leder en forskningsprojekt likt bör analysera ensamhet samt social anpassning hos unga vuxna likt nyligen börjat nära universitetet.

Målet existerar för att undersöka hur fenomenet ensamhet utvecklas ovan period. Tidigare studier visar för att flera människors ensamhets­nivåer förändras då dem börjar nära universitetet. inom ett undersökning kände sig 57 andel från dem nya studenterna mer utan sällskap beneath sin inledande termin, jämfört tillsammans tidigare, samt 37 andel kände sig mindre ensamma.

– dock oss vet ej varför detta existerar således samt vad likt karaktäriserar personer liksom äger enkel respektive svårt för att omorganisera sitt sociala nätverk samt justera sig mot universitetslivet.

I Juulia Suvilehtos forskning bör deltagarna bland annat svara vid enkäter ifall sina sociala nätverk, hur nära dem känner sig dessa personer samt vilka sociala aktiviteter dem ägnar sig åt.

41; Envar är sin egen lyckas smed

dem kommer även nära en flertal till­fällen för att erhålla problem att diskutera via sin mobiltelefon ifall dem existerar utan sällskap alternativt tillsammans med andra personer inom just den stunden, vilket dem fullfölja samt angående dem känner sig ensamma.

– oss önskar titta vilka faktorer liksom påverkar nivån från ensamhetskänslor samt vad vilket får dessa för att förändras ovan period.

Jag existerar bland annat nyfiken vid för att titta vilken roll studentorganisationernas aktiviteter spelar.

Juulia Suvilehto samt hennes kollegor bör även nyttja magnetkameror på grund av för att analysera en urval från deltagarna samt hur deras hjärnor reagerar vid olika sociala stimuli. dem önskar bland annat undersöka ifall personer reagerar olika beroende vid deras nuvarande samt tidigare erfarenheter från ensamhet.

– oss sätter deltagaren inom ett massiv maskin samt tar 3D-bilder liksom visar vilka delar från hjärnan likt aktiveras.

oss förmå titta hur hjärnan reagerar vid för att mot modell för att titta sociala bilder, uppleva social avslag alternativt för att bli utvärderad från enstaka ytterligare person.

Datainsamlingen äger blivit försenad vid bas från covid Juulia Suvilehto önskar fånga studenternas passage ifrån gymnasiet mot högskola, samt ej övergången ifrån coronatillvaro mot vanlig dagligt liv.

denna hoppas för att studien bör artikel tydlig någon gång vintern alternativt senast sommaren

– ifall oss äger tur möjligen oss hittar något vilket är kapabel bidra mot för att producera förbättrad insatser samt aktiviteter nära universiteten till för att stoppa ensamheten innan den blir kronisk. dock detta existerar nästa steg.

Meaning: You can accomplish a lot on your own

Jag hoppas även för att projektet bör öka medvetenheten ifall för att ensamhet existerar ett betydande samhällsfråga likt behöver förstås, fångas upp samt motverkas.

– oss behöver även diskutera vem liksom små frukter från växter ansvaret till för att åtgärda problemet ensamhet, fortsätter denna, inom solens tid tycks detta ej ligga ner hos någon.

Samtidigt påverkar dem negativa effekterna samhället likt helhet.

Juulia Suvilehto besitter nyligen arbetat inom Storbritannien samt upplever för att frågan besitter börjat tas vid större allvar var beneath dem senaste år. Den tidigare premiär­ministern, Theresa May, tillsatte bland annat ett ensamhetsminister. Man äger även börjat tillsammans därför kallad ”social prescribing”, ungefär ”sociala kontakter vid recept” vid svenska.

Då kunna bland annat doktor leda sina patienter mot enstaka således kallad ”link worker” såsom äger inom arbetsuppgift för att hjälpa personen för att mot modell vandra tillsammans inom olika former från föreningar.

– dem preliminära uppföljningarna visar för att patienternas självrapporterade välbefinnande besitter förbättrats samt för att dem även nyttjade hälso- samt sjukvården inom mindre utsträckning.

Den andra gruppen likt löper störst fara på grund av ensamhet existerar äldre personer.

Ingmar Skoog existerar professor inom psykiatri samt föreståndare till AgeCap, Centrum till åldrande samt välmående nära relaterat till göteborg högskola. denne berättar för att hans studier visar för att ungefär 17 andel från åringarna känner sig utan sällskap ibland alternativt ofta, dock för att andra vetenskapsman besitter kommit fram mot siffror vid omkring 10 procent.

Ensamhet existerar en politiskt bekymmer, dock även något vilket angår oss varenda, oss förmå samtliga bli förbättrad vid för att yttra hallå mot människor oftare samt hålla kontakten tillsammans med vänner samt släktingar.
Ingmar Skoog, professor inom psykiatri

– Även ifall oss ej existerar ensammast inom världen ligger siffrorna tydligt ovan folksjukdomsnivå, då minimalt ett andel från befolkningen drabbas.

Totalt finns det 28 stycken citat, ordspråk och talesätt som inkluderar just ʺ ensam ʺ

detta existerar viktigt för att oss reducerar ensamheten, eftersom detta existerar enstaka plågsam emotion liksom även förmå leda mot allvarliga konsekvenser, säger Ingmar Skoog.

Sifforna ökar något tillsammans med stigande ålder. då oss blir riktigt gamla uppstår ett speciell sorts ensamhet.

– Ju äldre oss blir desto fler generationskompisar tappar oss.

Människor såsom äger identisk referenser samt besitter levt inom identisk planet, såsom delar enstaka djupare kunskap från hur detta plats för att leva vid mot modell talet alternativt talet.

De flesta äldre känner sig däremot ej utan sällskap, fortsätter Ingmar Skoog. detta finns även enstaka legende ifall för att svenskar ej skulle äga därför många förbindelse tillsammans sina barn.

– dock oss existerar grymt familjekära.

inom vår forskning från åringar träffade ungefär 60 andel sina små människor minimalt enstaka gång inom veckan samt hälften träffade sina barnbarn minimalt lika ofta. Ännu fler pratade tillsammans med små människor samt barnbarn inom telefon.

Ingmar Skoog tror för att coronapandemin besitter påverkat äldre människors upplevelse från ensamhet negativt. detta hänger bland annat samman tillsammans för att ju äldre människor blir desto vanligare existerar detta för att dem bor själva.

för att bo vid personlig grabb existerar enstaka riskfaktor på grund av för att uppleva sig isolerad, samt den riskfaktorn ökar vid bas från covid Tidigare kunde äldre personer träffa kompisar, vandra vid scen samt delta inom kurser samt inom pensionärsföreningarnas aktiviteter.

Men restriktionerna till för att minska smittspridningen besitter gjort för att varenda liknande mötesplatser besitter försvunnit.

– detta äger massiv innebörd till känslan från ensamhet.

många tyder vid för att ensamheten äger ökat samt för att flera besitter mått uselt, detta äger mot modell varit mer telefonsamtal ifrån äldre mot olika jourlinjer.

Ingmar Skoog menar för att detta denna plats fanns tydligast inom start från pandemin. Då drogs varenda plussare ovan ett kam. Sköra åringar vid äldreboenden klumpades ihop tillsammans åriga maratonlöpare, samt samtliga skulle stanna hemma.

– vilket äldreforskare kunde jag snart titta för att tre fjärdedelar från varenda såsom avlidit fanns personer såsom bodde vid äldreboende alternativt ägde hemtjänst.

beneath andra vågen fanns detta sedan ingen vilket pratade angående plussare längre. identisk rekommendationer gällde all befolkningen. detta tror jag fanns utmärkt mentalt på grund av flera från dem såsom existerar ovan 70, dem blev ett sektion från samhället igen.

I skrivande stund undersöker denne hur många ensamheten faktiskt äger ökat beneath pandemin.

Att känna sig ensam innebär inte bara stort lidande – det är också farligt för vår psykiska och fysiska hälsa

Ingmar Skoog besitter även varit upprörd ovan besöksförbuden vid äldreboenden. Personer liksom bor vid äldre­boende kände sig mer utan sällskap än andra redan före pandemin. Coronaviruset ledde ej bara mot besöksförbud utan satte även stopp till sociala aktiviteter samt gemensamma måltider. han menar för att förbudet fanns riktig inom start, då kunskapen ifall viruset plats nedsänkt.

dock då smittan gick ned vid sommaren fortsatte förbudet ytterligare en halvår.

– detta existerar helt absurt! detta kunde äga tagits försvunnen inom juni. Man besitter tagit alldeles på grund av enkel vid förbudet, detta existerar ett seriös inskränkning inom människors liv. äkta par såsom varit ihop inom 50 kalenderår får plötsligt ej träffa varandra längre.

Medianöverlevnaden ifrån detta för att ni ändrar bostadsort in vid en äldreboende existerar numeriskt värde kalenderår, då existerar en besöksförbud vid sex månader ett massiv sektion från ens återstående livstid.

Ingmar Skoog berättar även för att dem smittskydds­experter han äger talat tillsammans existerar eniga angående för att gäst står till ett små sektion från smittspridningen.

han är kapabel delvis förstå för att besöksförbud infördes igen beneath virusets andra våg, dock menar för att enstaka sektion mottagning ägde kunnat artikel kvar dock skett mer sällan.

När detta gäller konsekvenser från ensamhet beneath pandemin existerar han mer orolig till unga personer än på grund av dem äldre.

Åldern 15–20 kalenderår existerar enstaka väsentlig period då flera träffar nya människor, dejtar samt utför nya saker liksom bygger upp ens individ samt världsbild.

– Jag är kapabel tänka mig för att isolering påverkar detta denna plats negativt. möjligen blir man mer skrämd på grund av att vara nära något alternativt till för att ta förbindelse tillsammans med andra människor.

Ingmar Skoog upplever för att samhället börjar erhålla upp ögonen till betydelsen från ensamhet.

detta pratas mer ifall för att oss måste ett fåtal försvunnen den. dock denne tror mer vid enstaka minister till mentalt välbefinnande än särskilt till ensamhet, på grund av för att behärska lyfta flera saker såsom påverkar vår mentala välmående.

Varje saga i sagosamligen är ungefär fem minuter – perfekt när det är sängdags, sagodags eller när som helst

till för att bekämpa ensamheten behöver oss framför allt för att öka kontaktpunkterna mellan människor.

– oss måste äga fler ställen var äldre personer förmå träffas. detta viktiga existerar för att kontakterna existerar meningsfulla.

Ensamhet existerar en bekymmer till samhället, menar Ingmar Skoog, samt detta behövs olika lösningar. angående känslan beror vid social fobi är kapabel personen behöva samtalsterapi.

då kommuner upphandlar hemtjänst skulle dem även behärska lägga in krav ifall för att personalen måste äga tidsperiod för att sitta ner samt prata enstaka stund tillsammans med dem äldre.

– Ensamhet existerar en politiskt bekymmer, dock även något såsom angår oss varenda, oss kunna varenda bli förbättrad vid för att yttra hallå mot människor oftare samt hålla kontakten tillsammans med vänner samt släktingar.

Simon, liksom oss träffade inom start, tycker för att detta borde etableras enstaka myndighet på grund av ensamhet inom land.

han tycker för att detta pratas till lite ifall ämnet, för att detta existerar stigmatiserat trots för att flera människor delar känslan. Myndigheten skulle behärska hjälpa människor för att hitta olika föreningar alternativt andra sätt för att bygga sociala kontakter.

– Ju enklare detta blir för att ta sig ur ensamheten desto större existerar chansen för att man fullfölja detta.

Förhoppningsvis går detta för att fånga upp människor innan dem börjar må uselt, säger han.

För honom äger detta ej blivit någon större skillnad inom samt tillsammans pandemin, eftersom denne kände sig isolerad redan ifrån start. denne träffar vänner inom mindre utsträckning samt detta finns färre saker för att utföra eftersom flera verksamheter besitter stängt ner.

Samtidigt fanns detta på denna plats den inledande julafton såsom denne ej kände sig ensam.

– inom vanliga fall existerar julafton enstaka fruktansvärt isolerad festlighet ifall man ej besitter någon för att fira den tillsammans. inom mitt fall firar jag ej ens jul, dock detta existerar den var känslan från för att samtliga andra träffar släkten.

Jag äger ständigt saknat ett massiv släkt. då min mor levde åt oss något gott tillsammans samt väntade vid för att julafton skulle ta slut.

Simon känner sig ej ständigt isolerad. denne äger startat flera föreningar samt jobbat vid fritids, saker såsom fått honom för att glömma ensamheten samt depressionen.

– därför länge jag får utföra något på grund av någon ytterligare mår jag bra.

Simon besitter valt för att medverka inom artikeln utan sitt efternamn.

Text: Jennie Aquilonius