Hur ofta ska man ta echinacea

Echinacea, även kallad lila coneflower, existerar ett från dem maximalt populära örterna inom världen.

Indianer äger använt detta inom århundraden på grund av för att behandla olika åkommor.

Idag existerar detta maximalt känt liksom en receptfritt naturläkemedel mot förkylning alternativt influensa.

dock detta används även på grund av för att behandla smärta, inflammation, migrän samt andra hälsoproblem.

Den på denna plats artikeln granskar fördelarna, användningarna, biverkningarna samt doseringen från echinacea.

Vad existerar echinacea?

Echinacea existerar namnet vid enstaka lag blommande växter inom familjen tusenskönor.

De existerar infödda inom Nordamerika var dem växer inom prärier samt öppna skogsområden.

Sammanlagt äger denna samling nio arter, dock endast tre används inom örttillskott - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia samt Echinacea pallida.

Både växtens övre delar samt rötter används inom tabletter, tinkturer, extrakt samt teer.

Echinacea-växter innehåller enstaka imponerande mängd aktiva föreningar, såsom koffeinsyra, alkamider, fenolsyror, rosmarinsyra, polyacetylener samt flera fler.

Dessutom besitter studier kopplat echinacea samt dess föreningar mot flera hälsofördelar, såsom minskad inflammation, förbättrad motståndskraft mot sjukdom samt lägre blodsockernivåer.

Sammanfattning: Echinacea existerar enstaka lag blommande växter likt används vilket en populärt örtläkemedel.

Upptäck odlingstips, skötselråd och användningsområden för solhatt i trädgården och dess lockelse för bin och fjärilar

dem existerar kopplade mot flera hälsofördelar, såsom minskad inflammation, förbättrad motståndskraft mot sjukdom samt lägre blodsockernivåer.

Echinacea-växter existerar höga inom antioxidanter

Echinacea-växter existerar laddade tillsammans med växtföreningar liksom fungerar liksom antioxidanter.

Antioxidanter existerar molekyler såsom hjälper mot för att försvara dina celler mot oxidativ stress, en status såsom äger kopplats mot kroniska sjukdomar, såsom diabetes, hjärtsjukdomar samt flera andra.

Några från dessa antioxidanter existerar flavonoider, cikorinsyra samt rosmarinsyra.

Dessa antioxidanter verkar existera högre inom extrakt ifrån växternas bär samt blommor, jämfört tillsammans med andra delar, såsom växtdel samt rot.

Dessutom innehåller echinacea-växter föreningar såsom kallas alkamider, såsom ytterligare förmå utveckla antioxidantaktiviteten.

Alkamider är kapabel förnya utslitna antioxidanter samt hjälpa antioxidanter för att förbättrad nå molekyler liksom existerar utsatta till oxidativ stress.

Sammanfattning: Echinacea existerar laddad tillsammans med antioxidanter, såsom flavonoider, cikorinsyra samt rosmarinsyra, likt är kapabel hjälpa mot för att försvara din lekamen mot oxidativ stress.

Echinacea förmå tillhandahålla flera hälsofördelar

Forskning ifall echinacea tyder vid för att detta erbjuder flera imponerande hälsofördelar.

Föreslagna på grund av dig:9 populära växtprodukter läkemedel: Fördelar samt användningsområden

1.

Positiv konsekvens vid immunförsvaret

Echinacea existerar maximalt känt på grund av sina välgörande effekter vid immunförsvaret.

Många studier besitter demonstrerat för att denna flora är kapabel hjälpa ditt immunsystem för att bekämpa infektioner samt virus, vilket förmå hjälpa dig för att återhämta dig snabbare ifrån sjukdom.

Det existerar enstaka anledning mot varför echinacea ofta används på grund av för att förebygga alternativt behandla förkylning.

En översyn från 14 studier visade för att intag från echinacea kunna minska risken på grund av för att förbättra förkylningar tillsammans med mer än 50 % samt göra kortare varaktigheten från förkylningar tillsammans enstaka samt ett halv dag.

Men flera studier angående detta material existerar uselt skapade samt visar ingen äkta fördel.

Detta utför detta svårt för att känna till ifall några fördelar tillsammans förkylningar existerar för att ta echinacea alternativt helt enkelt från ett slump.

Kort sagt, även ifall echinacea förmå öka immuniteten, existerar dess effekter vid förkylning oklara.

2.

Tillskott; Kost Menu Toggle

Echinacea är kapabel sänka blodsockernivån

Högt blodsocker är kapabel öka risken på grund av allvarliga hälsoproblem.

Detta inkluderar typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar samt flera andra kroniska tillstånd.

Provrörsstudier besitter funnit för att echinacea-växter kunna hjälpa mot för att sänka blodsockernivåerna.

I ett provrörsstudie visades en Echinacea purpurea-extrakt undertrycka enzymer likt smälter kolhydrater.

Detta skulle minska kvantiteten sötningsmedel liksom kommer in inom ditt blod angående detta konsumeras.

Andra provrörsstudier fann för att echinacea-extrakt gjorde cellerna mer känsliga på grund av insulinets effekter genom för att sätta igång PPAR-y-receptorn, en vanligt uppgift på grund av diabetesläkemedel.

Föreslagna på grund av dig: Maskros: hälsofördelar, undersökning samt biverkningar

Denna speciella receptor fungerar genom för att ta försvunnen överflödigt fett inom blodet, vilket existerar ett riskfaktor till insulinresistens.

Detta utför detta enklare på grund av cellerna för att svara vid insulin samt socker.

Ändå saknas människobaserad undersökning ifall effekterna från echinacea vid blodsockret.

3. Echinacea är kapabel minska känslor från ångest

Ångest existerar en vanligt bekymmer liksom drabbar nära ett från fem amerikanska vuxna.

Under dem senaste år äger echinaceaväxter dykt upp vilket en potentiellt redskap för hjälp till ångest.

Forskning besitter upptäckt för att echinacea-växter innehåller föreningar likt är kapabel minska känslor från ångest.

Dessa inkluderar alkamider, rosmarinsyra samt koffeinsyra.

I enstaka musstudie hjälpte tre från fem echinaceaprover mot för att minska ångest. Dessutom gjorde dem ej mössen mindre aktiva, inom motsats mot högre doser från standardbehandlingar.

En ytterligare undersökning fann för att Echinacea angustifolia extraherar snabbt minskade ångestkänslor hos både möss samt människor.

Men till närvarande finns detta bara enstaka handfull studier angående echinacea samt ångest.

Perennial Echinacea är en opretentiös växt som inte är svårt att plantera och ta hand om

Mer undersökning behövs innan echinacea-produkter är kapabel rekommenderas såsom ett möjlig behandling.

4. inflammationshämmande attribut hos echinacea

Inflammation existerar din kropps naturliga sätt för att främja läkning samt försvara sig.

Ibland kunna inflammation vandra ovan styr samt pågå längre än nödvändigt samt förväntat.

Detta förmå öka risken till kroniska sjukdomar samt andra hälsoproblem.

Flera studier äger demonstrerat för att echinacea är kapabel hjälpa mot för att minska överskottsinflammation.

I enstaka musstudie hjälpte echinacea-föreningar mot för att minska viktiga inflammatoriska markörer samt minnesförlust orsakad från inflammation.

I enstaka ytterligare dagars lärande fann vuxna tillsammans artros för att för att ta en kosttillskott innehållande echinacea-extrakt minskade signifikant inflammation, kronisk smärta samt svullnad.

Intressant nog svarade dessa vuxna ej utmärkt vid konventionella icke-steroida inflammatoriska medicin (NSAIDS) dock fann för att tillägget såsom innehöll echinacea-extrakt fanns användbart.

Föreslagna på grund av dig: 10 hälsosamma örtteer ni borde prova

5.

Echinacea är kapabel hjälpa mot för att behandla hudproblem

Forskning äger demonstrerat för att echinacea-växter kunna hjälpa mot för att behandla vanliga hudproblem.

I ett provrörsstudie fann vetenskapsman för att echinaceas inflammationshämmande samt antibakteriella attribut hämmade tillväxten från Propionibacterium, ett vanlig orsak mot akne.

I ett ytterligare undersökning vid 10 friska personer inom åldern 25–40 visade sig hudvårdsprodukter såsom innehåller echinacea-extrakt utveckla hudens återfuktning samt minska rynkor.

På identisk sätt besitter enstaka hudvård vilket innehåller Echinacea purpurea-extrakt demonstrerat sig utveckla eksemsymptomen samt hjälpa mot för att reparera hudens tunna, skyddande yttre lager.

Echinacea-extrakt verkar dock äga enstaka begränsad hållbarhet, vilket utför detta svårt för att införliva inom affärsmässig hudvårdsprodukter.

6.

Echinacea förmå tillhandahålla skydd mot cancer

Cancer existerar enstaka sjukdom vilket inkluderar okontrollerad tillväxt från celler.

Provrörsstudier äger demonstrerat för att extrakt från echinacea förmå undertrycka cancercelltillväxt samt mot samt tillsammans utlösa cancercellsdöd.

I ett provrörsstudie visades en extrakt från Echinacea purpurea samt cikorinsyra (som finns naturligt inom echinaceaväxter) utlösa cancercellsdöd.

I enstaka ytterligare provrörsstudie dödade extrakt ifrån echinacea-växter (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia samt Echinacea pallida) mänskliga cancerceller ifrån bukspottkörteln samt tjocktarmen genom för att stimulera ett process såsom kallas apoptos alternativt kontrollerad celldöd.

Man tror för att denna påverkan uppstår vid bas från echinaceas immunförstärkande egenskaper.

Det fanns viss bekymmer till för att echinacea skulle behärska interagera tillsammans konventionella cancerbehandlingar, såsom doxorubicin, dock nyare studier besitter ej funnit någon interaktion.

Med detta sagt behövs mänskliga studier innan några rekommendationer görs.

Sammanfattning: Echinacea äger demonstrerat sig utveckla motståndskraft mot sjukdom, blodsocker, ångest, inflammation samt hudhälsa.

detta kunna mot samt tillsammans äga anticanceregenskaper.

Det finns många populära arter och sorter, som var och en är intressant på sitt eget sätt

Människobaserad undersökning ifall dessa fördelar existerar dock ofta begränsad.

Echinacea-produkter verkar existera säkra samt tolereras väl till kortvarig användning.

Föreslagna till dig: 6 bevisbaserade fördelar tillsammans brännässla

Det besitter förekommit fall var personer upplevt biverkningar, likt :

• Utslag
• Kliande hud
• Nässelfeber
• Svullnad
• Magont
• Illamående
• Andnöd

Dessa biverkningar existerar dock vanligare bland personer tillsammans med allergier mot andra blommor, såsom prästkragar, krysantemum, ringblommor, ragweed samt mer.

Eftersom echinacea verkar stimulera immunförsvaret bör personer tillsammans med autoimmuna sjukdomar alternativt personer likt tar immunsuppressiva medicin undvika detta alternativt konsultera sina medicinsk expert först.

Även ifall detta verkar existera säkert på grund av kortvarig användning, existerar dess långsiktiga effekter ännu relativt okända.

Sammanfattning: Echinacea verkar existera trygg samt vältolererad vid begränsad sikt, dock dess långsiktiga effekter existerar relativt okända.

detta möjligen ej existerar säkert på grund av personer tillsammans vissa hälsotillstånd alternativt likt tar vissa mediciner.

Dosrekommendationer från echinacea

Det finns till närvarande ingen officiell dosrekommendation till echinacea.

En anledning existerar för att resultaten ifrån undersökning angående echinacea existerar många varierande.

Dessutom möjligen echinacea-produkter ofta ej innehåller detta likt står vid etiketten.

enstaka undersökning fann för att 10 % från proverna från echinaceaprodukter ej innehöll någon echinacea.

Det existerar därför ni bör köpa echinacea-produkter ifrån pålitliga varumärken.

Som sagt, undersökning äger funnit för att nästa doser existerar verksamma till för att hjälpa immuniteten:

• Torrt pulveriserat extrakt: – mg Echinacea purpurea, tre gånger dagligen.
• Flytande extrakt tinkturer: 2,5 ml, tre gånger dagligen alternativt upp mot 10 ml dagligen.

Det existerar dock bäst för att följa instruktionerna liksom följer tillsammans med ditt specifika tillägg.

Tänk vid för att dessa rekommendationer existerar till kortvarig användning, eftersom echinaceas långtidseffekter vid kroppen ännu existerar relativt okända.

Sammanfattning: Echinacea-produkter existerar många varierande, vilket utför detta svårt för att ställa in ett rekommenderad standarddos.

Doserna varierar tillsammans den form eller gestalt från echinacea ni använder.

Sammanfattning

Echinacea besitter demonstrerat sig utveckla motståndskraft mot sjukdom, blodsocker, ångest, inflammation samt hudhälsa. detta är kapabel mot samt tillsammans med äga anticanceregenskaper.

dock den mänskliga forskningen existerar ofta begränsad.

Föreslagna till dig:Lime: Näring, fördelar, användningsområden samt biverkningar

Det anses säkert samt vältolererat till kortvarig användning.

Föreslagna doser varierar beroende vid vilken struktur från echinacea ni använder.

Även ifall detta ofta används på grund av för att behandla förkylning, existerar resultaten inom detta region blandade.

Även ifall undersökning besitter demonstrerat för att detta är kapabel hjälpa mot för att förebygga förkylningar, göra kortare deras hållbarhet alternativt ge symtomatisk lindring, besitter flera studier varit uselt skapade alternativt ej demonstrerat någon autentisk fördel.

Som sagt, detta finns ej flera varor vilket echinacea tillsammans med liknande denkbar immunförstärkande effekter, således detta förmå artikel värt för att testa det.